Hur många timmar ska en bebis sova Sömnen är viktig för hälsan. Sömn behövs för att din kropp och din hjärna ska få återhämta sig och bearbeta intryck. När du sover på natten klarar du lättare av stress och påfrestningar under dagen. En god sömnhälsa kan också minska risken för sjukdomar. Den här texten handlar om sömnens betydelse för hälsan. 1 bebis sover mycket helt plötsligt 2 Man brukar säga att de flesta friska vuxna behöver i snitt timmars sömn per natt för att må bra. Men sömnen handlar faktiskt inte bara om antal timmar man sover. Kvalitén på sömnen, hur vi upplever vår sömn och när på dygnet som vi sover är också viktigt att tänka på, menar Frida. – En person kan till exempel sova 8. 3 kan en bebis sova för mycket 4 – Idén om att bebisar ska ha kudde uppkom i samband med att rekommendationerna blev att bebisar skulle sova på rygg, och många fick platta bakskallar. Men om man har sin bebis nära ofta, det vill säga att man bär den, har den i famnen, låter den sova där och så vidare, är risken för ett platt bakhuvud inte särskilt stor och då. 5 När ditt barn är år räcker det med ungefär timmars sömn, eller uppåt 14 timmar i ettårsåldern. I den här åldern kan barnet börja bli orolig för separationer överlag, vilket även märks vid nattning. Du kanske märker att ditt barn försöker undvika att du går, ber om vatten eller vill sova med vissa gosedjur. 6 En nyfödd bebis sover i snitt timmar per dygn, men det skiljer sig ganska mycket mellan olika bebisars. Det finns de som sover nästan hela tiden, medan andra föredrar att sova mindre – för lite kanske man som förälder kan känna. Det skiljer också åt hur länge de sover åt gången, vissa bebisar kan sussa i flera timmar, andra. 7 1 månads bebis sover inte 8 men i den här åldern är det väldigt stor skillnad mellan olika barn. 9 Här har vi listat hur många timmars sömn som är rekommenderad för din bebis under ett dygn - månad för månad! 10